七日排毒 ~ 第五天

 

第五天 建議餐單
再加魚和雞
逐漸地把魚,雞,蛋類的份量增加
主食還是水果及蔬菜為首

早餐
兩匙Juvanex
一片烘馬鈴薯或一塊水果

午餐
一粒熟雞蛋配上沙拉或生菜包的薄餅

晚餐
兩匙Juvanex
小份量蒸魚及蔬菜配少量糙米飯或雞肉沙拉

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還剩2天了!!

12點起床
喝一大杯水
再吃一杯yougurt

逛逛部落 寫寫部落
喝一瓶yakult

半小時後 有了便意
不再是牙膏狀 今天比較稀
還是沒有所謂的黃油浮現咧...
是我沒那麼胖嗎? 呵~

之後 偷吃了2包米餅

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答應了兔子今晚在家吃
所以 要開始煲湯囉~

今天煮的是白菜干排骨湯
配料有白菜干一整包,幾顆蠔干,排骨幾塊,幾顆胡椒粒,紅棗和枸杞
調味是鹽,ajinomoto 還偷偷加了蜂糖塊(因為湯沒有清甜味)

覺得這次的湯有點失敗
沒有想像中鮮甜的味道 很淡!
應該是我把白菜干洗過頭了
沒辦法 怕骯髒啊!

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邊看決戰第一名
邊偷吃2包米餅
又喝了瓶yakult

把魚拿出來解凍放鹽的同時
又忍不住拿了杯yougurt出來 :P

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看完節目 開始煮飯囉!
今天有白菜干排骨湯,大蔥蛋和煎黑鯧

好些年沒煎過魚了
自作聰明地用extra virgin橄欖油加兩片姜
又在魚身舖上一層黍粉

結果 魚一放下鍋
馬上就粘鍋了!
而且 油的味道怪怪的

馬上把魚撈起 換油!!
浪費了一碗很貴的橄欖油啊!!!

最後 我的大黑鯧就爛成這樣 =..=

拜託~ 以後再也不要叫我煎魚了!!

Btw 第一次用全糙米煮飯 很好吃哦!
用的是Jasmine牌

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今天的菜色 雖然有點小失望
但 總算是一餐飽足的晚餐呵~