七日排毒 ~ 第四天

第四天 建議餐單

蔬菜 略炒或烘焙皆可.
避免選用番茄及玉蜀(容易引起過敏)

早餐
兩匙Juvanex
一塊水果
低脂肪活性酸乳酪

午餐
大份的沙拉或新鮮蔬菜,可加葡萄乾或兩片甜薯

晚餐
兩匙Juvanex
清炒蔬菜或白豆腐配小量糙米飯

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姨媽駕到的第二天是最痛苦的
原本早上8.30已醒過來
但肚子非常不舒服 所以又昏睡過去

又 中午起床...

這天不喝黃瓜汁
吃了杯yougurt
再喝瓶Yakult
(呵~ 真的想瀉肚子啊?!)

之後 真的就有便意啦!
是超軟的大牙膏

肚子還是有點空空的
就弄個蔬菜沙拉
用了西芹,沙拉菜(Green Coral), 黃椒和黃瓜(削皮)
淋上extra virgin橄欖油,蒜味沙拉油和黑胡椒粉
味道不差 但我不愛!
為何外面吃的沙拉永遠比自己做的好吃呢?

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喝了Juvanex
決定 打掃舖滿狗毛和灰塵的家
2小時後 終於搞定
喝了一瓶yakult犒賞自己

斷斷續續地上大號 量不多 很稀
後 偷吃了2包米餅

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晚餐 沒煮
忘了原來這天是元旦
兔子約了同事們

想回娘家
但 肚子還是隱隱作痛
算了 就弄個一樣的沙拉

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看完TARA回憶錄
肚子有點餓了
再偷吃了2包米餅+一塊鳳梨酥

吃開了 再吃一杯yougurt
20分鐘後 再喝Juvanex

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這天
想早睡 卻睡不著 =..=
看完樊梨花 已經2點
在床上翻來覆去好久
應該是3點多才睡去...