彩妝師的百寶箱

這就是我以後的找吃工具

猜猜看有多重
(Tips: 是豆子體重的一半)

每次拖著它的時候
都很白痴地幻象自己是空姐 / CSI
很型 對不?!

至於裡面的內容
下回分曉囉~

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同場加映:

好些朋友很關心七日排毒的成效
看吧~ 有瘦到嗎?
(注: 這張照片沒有經過photoshop哦!)

這幾天 在瘋狂地添新裝

兔子說我的麒麟臂變小了
嗯,我穿legging也比排毒前好看多了!

so...試試無妨呵~

七日排毒 ~ 總結

排毒計畫終於結束了

原本想好好坐下來寫一篇感想
可是這2天 天還未亮就得起床去上課
我現在累得想死!!
但 不得不寫一下7日排毒的成效

說實在的 在我身上并沒有她那樣的效果
但 還是覺得有些許瘦了 (兔子也這麼認為)
試穿一些較窄的舊衣 都ok穿得下
阿媽和兔子都說我氣色好了

另外 比較特別的是
排毒期間和後來這2天
發覺只要我超過凌晨12點不睡 就會開始打噴嚏
憋尿就會感覺肚子有點痛
這是意味著我的肝和腎乾淨了嗎?

但 我便秘了2天 =..=

七日排毒 ~ 第七天

第七天 建議餐單

最後加麥片及乳酪
可選食份量適中的麥片如全麥麵包或乳酪食品

早餐
兩匙Juvanex
一片烤全麥麵包再加少許奶油

午餐
雞肉沙拉配上一片全麥烤麵包

晚餐
兩匙Juvanex
小份量蒸魚及蔬菜配少許糙米飯

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yeah~~~ 終於最後一天啦!

12點起床
喝了杯水 逛逛部落
再吃一杯yougurt

10分鐘後 有了便意
也是一堆的稀便
量比昨天多 可能是吃得較多吧!

做了些家務 還清理了花園呢~
洗了澡 回娘家!

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回到家 有口福了!!
吃了阿媽炒飯+一塊釀辣椒和釀苦瓜
*還有紙包雞呀!
太油了, 我忍著沒吃 ^__^Y

後 和阿媽去Tesco
要回的時候 嗅到papa roti飄來的香味
忍不住 買了個來吃 :P

歸途中 又去買我和兔子的最愛 ~ 炒蘿蔔糕 *還加辣*

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回到家 和兔子一人一包
津津有味地吃著 *罪過...罪過...*

半小時後 又去放了一陀稀便
再喝最後一杯Juvanex

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七日排毒 終告結束!!
yeah~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ *歡呼中*

七日排毒 ~ 第六天

第六天 建議餐單

再加魚和雞
逐漸地把魚,雞,蛋類的份量增加
主食還是水果及蔬菜為首

早餐
兩匙Juvanex
一片烘馬鈴薯或一塊水果

午餐
一粒熟雞蛋配上沙拉或生菜包的薄餅

晚餐
兩匙Juvanex
小份量蒸魚及蔬菜配少量糙米飯或雞肉沙拉

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最後第二天了!!

12點多醒過來
喝了口水就有便意
稀歷嘩啦地拉了一堆稀便

後 又上床
和兔子一起賴床至下午2點

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梳洗完畢 吃了杯yougurt再喝Juvanex
逛逛部落 賴在沙發上看電視節目
還偷吃了2包米餅 再吃一粒富士蘋果

呵~ 這就是我的星期六下午

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晚餐時間就精采啦!
兔子說想吃泰國餐

我們去了Sunway Mentari一間泰式中餐館
我點了叁巴炒番薯葉和泰式雞
討厭的兔子竟然提議點螃蟹!!!

結果 我們要了個酸辣蟹...
我吃了大量番薯葉,一點雞還有2個蟹身 *沒有白飯*
喝了大量中國茶

很滿足卻充滿罪惡感的一餐....

七日排毒 ~ 第五天

 

第五天 建議餐單
再加魚和雞
逐漸地把魚,雞,蛋類的份量增加
主食還是水果及蔬菜為首

早餐
兩匙Juvanex
一片烘馬鈴薯或一塊水果

午餐
一粒熟雞蛋配上沙拉或生菜包的薄餅

晚餐
兩匙Juvanex
小份量蒸魚及蔬菜配少量糙米飯或雞肉沙拉

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還剩2天了!!

12點起床
喝一大杯水
再吃一杯yougurt

逛逛部落 寫寫部落
喝一瓶yakult

半小時後 有了便意
不再是牙膏狀 今天比較稀
還是沒有所謂的黃油浮現咧...
是我沒那麼胖嗎? 呵~

之後 偷吃了2包米餅

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答應了兔子今晚在家吃
所以 要開始煲湯囉~

今天煮的是白菜干排骨湯
配料有白菜干一整包,幾顆蠔干,排骨幾塊,幾顆胡椒粒,紅棗和枸杞
調味是鹽,ajinomoto 還偷偷加了蜂糖塊(因為湯沒有清甜味)

覺得這次的湯有點失敗
沒有想像中鮮甜的味道 很淡!
應該是我把白菜干洗過頭了
沒辦法 怕骯髒啊!

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邊看決戰第一名
邊偷吃2包米餅
又喝了瓶yakult

把魚拿出來解凍放鹽的同時
又忍不住拿了杯yougurt出來 :P

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看完節目 開始煮飯囉!
今天有白菜干排骨湯,大蔥蛋和煎黑鯧

好些年沒煎過魚了
自作聰明地用extra virgin橄欖油加兩片姜
又在魚身舖上一層黍粉

結果 魚一放下鍋
馬上就粘鍋了!
而且 油的味道怪怪的

馬上把魚撈起 換油!!
浪費了一碗很貴的橄欖油啊!!!

最後 我的大黑鯧就爛成這樣 =..=

拜託~ 以後再也不要叫我煎魚了!!

Btw 第一次用全糙米煮飯 很好吃哦!
用的是Jasmine牌

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今天的菜色 雖然有點小失望
但 總算是一餐飽足的晚餐呵~

七日排毒 ~ 第四天

第四天 建議餐單

蔬菜 略炒或烘焙皆可.
避免選用番茄及玉蜀(容易引起過敏)

早餐
兩匙Juvanex
一塊水果
低脂肪活性酸乳酪

午餐
大份的沙拉或新鮮蔬菜,可加葡萄乾或兩片甜薯

晚餐
兩匙Juvanex
清炒蔬菜或白豆腐配小量糙米飯

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姨媽駕到的第二天是最痛苦的
原本早上8.30已醒過來
但肚子非常不舒服 所以又昏睡過去

又 中午起床...

這天不喝黃瓜汁
吃了杯yougurt
再喝瓶Yakult
(呵~ 真的想瀉肚子啊?!)

之後 真的就有便意啦!
是超軟的大牙膏

肚子還是有點空空的
就弄個蔬菜沙拉
用了西芹,沙拉菜(Green Coral), 黃椒和黃瓜(削皮)
淋上extra virgin橄欖油,蒜味沙拉油和黑胡椒粉
味道不差 但我不愛!
為何外面吃的沙拉永遠比自己做的好吃呢?

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喝了Juvanex
決定 打掃舖滿狗毛和灰塵的家
2小時後 終於搞定
喝了一瓶yakult犒賞自己

斷斷續續地上大號 量不多 很稀
後 偷吃了2包米餅

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晚餐 沒煮
忘了原來這天是元旦
兔子約了同事們

想回娘家
但 肚子還是隱隱作痛
算了 就弄個一樣的沙拉

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看完TARA回憶錄
肚子有點餓了
再偷吃了2包米餅+一塊鳳梨酥

吃開了 再吃一杯yougurt
20分鐘後 再喝Juvanex

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這天
想早睡 卻睡不著 =..=
看完樊梨花 已經2點
在床上翻來覆去好久
應該是3點多才睡去...

七日排毒 ~ 第三天

第三天 建議餐單

蔬菜 略炒或烘焙皆可.
避免選用番茄及玉蜀(容易引起過敏)

早餐
兩匙Juvanex
一塊水果
低脂肪活性酸乳酪

午餐
大份的沙拉或新鮮蔬菜,可加葡萄乾或兩片甜薯

晚餐
兩匙Juvanex
清炒蔬菜或白豆腐配小量糙米飯

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原本想早點起床適應一下 免得下星期開課不習慣
結果 還是失敗了...

中午起床
梳洗後 喝了杯水
清理了豆子 再灌水
突然 有了便意

同樣的 是擠牙膏般
但 量較多
突然 看到血紅的
以為是便血

後來 才發覺是大姨媽駕到
難怪這2星期皮膚和脾氣一樣差!!

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辦完大事
用4條黃瓜打汁
加入昨天留在杯子里的話梅
喝完20分鐘後 再喝Juvanex

後 繼續灌水...

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下午4點多 嘴巴開始癢
吃了1粒無籽番石榴

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看完國民大會 等兔子下班
又受不住誘惑 吃了2包米餅
忘了毀屍滅跡(包裝紙) 被兔子發現偷吃 :P

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又到了我最期待的時刻 晚餐~
兔子說去Shushi King
yeah!!! 求之不得啦~~

我并不過份
只吃了3塊三文魚刺身+3件飯團包吞拿+2件紫菜吞拿壽司+幾塊炸三文魚皮+2塊炸三文魚
(平時 我倆是吃到盤子疊成山了才肯罷休丫!)

之後 在Tesco買明天要煮的食材和水果
爽囉~ 明天有yogurt吃!

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到目前為止 只上了一次大號 =..=

七日排毒 ~ 第二天

第二天 建議餐單

水果為首 任何水果如: 蘋果,西瓜,葡萄,蜜瓜,芒果,梨子,木瓜等...

早餐
兩匙Juvanex
一塊水果

午餐
每2小時一塊水果
加上杏仁果或葵花籽

晚餐
兩匙Juvanex
清蒸蔬菜或蔬菜湯配小量糙米飯

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早上11點醒過來
感覺很累
賴在床上至12點才起身
會累 因昨夜11點多開始頭疼
又 因喝太多水 頻夜尿
睡得不安穩 發了一整夜的夢

梳洗完畢　頭還是隱隱作痛
用５條黃瓜打成汁 加粒話梅
咕嚕地一口氣喝完
過了半小時 再喝Juvanex

之後 喝大量的水

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精神不振 頭還有點疼
逛逛部落 甚麼也不想寫
慵懶地躺在沙發上看電視節目打發時間
剛巧 女人我最大 和 國民大會 都講減肥

原來 減肥不能甚麼都不吃
也不能只喝液體食物
因 這樣會令纖維無法和食物一起消化
而變硬 然後沉澱在腸子
難怪 昨天都無法上大號!

下午3點多 怕便秘
喝了瓶蘋果味維他精
再去晾衣服

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5點多 頭疼減輕了
肚子有點餓
把昨晚喝剩的3/4鍋白菜湯喝光
再灌進大量的水

大概10分鐘
開始有了便意
我並沒有她 形容般
排泄物有一層黃色的油浮上
只是 軟軟的 感覺像牙膏般被擠出
可能昨天吃得少 所以 量也不多

繼續灌大量的水

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之後

斷斷續續地上大號
還是量很少

再 吃了一粒富士蘋果

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晚餐 好期待!!
因 兔子答應帶我上館子吃~

等他回來的同時
肚子開始餓了
受不了 偷吃了2包米餅+幾片海苔+一塊黃梨酥
再灌入大量的水

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吃了頓很滿足的晚餐
點了清炒香港芥蘭和潮州蒸非洲魚 *沒有白飯*
從來不喜歡吃蒸魚的我
竟然吃得津津有味!

被餓壞的人 真的吃甚麼都覺美味呵~

回家 再喝Juvanex 和大量水

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忘了分享 國民大會里看到的減肥法
就是 喝牛蒡水!
牛蒡有大量纖維 可以使腸胃加速蠕動 幫助排泄

煮法簡單:
用牛蒡加紅棗和枸杞煮水即可!

要減肥的美眉們 試試看吧~

7日排毒 ~ 第一天

無意中 發現這個部落

萌起想排毒的念頭
是因為看到她形容療程結束後神奇的瘦下來

後來想想 我幾乎每天都用微波爐叮快熟面當午餐
體內必定累計了一堆毒素
我不想成為第一個中微波爐毒而死的人
決定了 在開課前的這星期開始排毒~

她介紹了 這個排毒產品 Juvanex
到西藥店買 價錢還真不便宜吶!
一瓶一個療程 RM160
所以 我要好好的排毒
不然要給兔子碎碎唸 說我浪費錢

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第一 天 建議餐單
水果為首
任何水果如: 蘋果,西瓜,葡萄,蜜瓜,芒果,梨子,木瓜等...

早餐
兩匙Juvanex
一塊水果

午餐
每2小時一塊水果
加上杏仁果或葵花籽

晚餐
兩匙Juvanex
清蒸蔬菜或蔬菜湯配小量糙米飯

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我中午才起床
所以 skip了早餐
喝了杯水 打一杯西芹汁喝
(昨天沒買到水果 西芹也ok吧?!)
再喝Juvanex
味道很不錯 像檸檬的味道

半小時後 吃了塊蘋果
現在感覺有點暈暈的
想睡覺...

也喝了2liter的水
可是 還沒想上大號的感覺咧!

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接近傍晚
把剩下的3塊蘋果吃光
再喝大量水

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晚餐 是最痛苦的時間
餓得要死了
但 只能繼續當牛

用一整棵大白菜, 5條蘿蔔 ,一點薑和幾瓣蒜頭煮一鍋湯
呵~ 我偷偷加了點鹽和ajinomoto
湯是不難喝 要來當火鍋湯底就好....
還是 好餓啊~~~

後來再仔細讀產品的小冊子
原來 不必真的如此節食法
只需要清食和減少食量即可

好 明天我要和兔子去館子吃!!

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*更新*
凌晨12點多
肚子太餓 受不了
吃了1粒無籽番石榴