2006年2月28日 星期二

我的化妝包


好開心﹗昨晚兔子買了 Clinique 的護膚品和眼影+眼線筆給我。
呵呵~第一次用名牌護膚品叻﹗
用了ZA 10年﹐覺得是時候upgrade了。但﹐我還是會繼續用ZA 的洗臉霜。
好心的售貨員還送我一個2合1的化妝包呢﹗ ^_^

嗯~是時候好好打扮自己了﹗
昨天和一班設計師+助理開會﹐每個人都很時髦+漂亮。
當時坐在老闆身邊的我覺得自己很卑微﹐很想找個洞躲起來﹗

好﹗下定決心要好好裝扮自己﹐
做個出得廳堂的好助手﹗我要老闆以我為榮!

甜蜜家居~甜夢園



2006年2月27日 星期一

強力推薦五大瘦身食材

摘自: PC Home台灣

Top1 綠茶、中國茶 抹茶、煎茶、烏龍、普洱

不管吃了再油的食物、再甜的甜點,只要配上一杯熱呼呼的茶,立刻就清爽解膩了!除了是解膩好良伴之外,茶類燃脂抗氧化、殺菌解毒的功效更叫人嘖嘖稱奇!

其中尤以兒茶素含量最高(約12%~15%)的日本綠茶榮登燃脂王寶座,歷史悠久的中國茶也不遑多讓,具有吸附油脂、分解體內殘留體脂肪的神奇功效!難怪瘦身權威們對它豎起大拇指啦!

日本綠茶的瘦身喝法 3 Points

持續選擇兒茶素高濃度的茶品
臨床研究顯示,每天喝含有540mg以上兒茶素的高濃度綠茶,可有效減少體脂肪喔!

飯後喝茶,加上有氧運動,燃燒脂肪火力全開
想要紮實地燃燒掉過年大吃大喝囤積的脂肪嗎?只要在飯後補充綠茶,再做做有氧運動,保證脂肪燃燒速率up up!

每天10杯茶,脂肪輕鬆甩
要確實燃脂,就要把喝茶變成生活習慣!每天飯後用中國茶杯喝10杯,要不瘦也難啦!

中國茶的瘦身喝法 3 Points

運動前和白天時飲用,迅速提升脂肪分解力
中國茶中含量多的咖啡因,可促進脂肪分解。選擇在活動量大的白天或運動前飲用,效果馬上看得見喔!

飯後來1杯,排出肥油、輕鬆成為不易胖體質
過年大魚大肉難免吃進不少油膩脂肪,藉由1杯中國茶,就可吸附油脂排出體外喔!

加速咖啡因溶解、散發香氣,熱熱喝才是王道
中國茶當然要喝熱的!因為除了熱氣騰騰時茶的香氣最棒,咖啡因在高溫下才能更快溶解,替妳減少體脂肪堆積呀!

Top2 醫師推薦

中鏈脂肪酸食用油-椰子油、棕櫚油、中鏈脂肪酸食用油
脂肪雖是肥胖的大敵,但想瘦得美麗又有女人味,脂肪卻是不可或缺的營養要素喔!既然脂肪是必須營養素,那麼仔細挑選不易囤積脂肪於體內的油,就是關鍵!

中鏈脂肪酸攝取 Points

醫師說,只要將平時食用的油,替換成含中鏈脂肪酸的食用油,就可以避免脂肪堆積囉!每天攝取脂肪應佔總熱量的25~30%,才是最健康的飲食!椰子油和棕欄油中都富含中鏈脂肪酸,2006年也即將有專門為瘦身一族設想的中鏈脂肪酸食用油,大家可拭目以待!

Top3 紅酒

睡前穿著絲鍛蕾絲睡衣,輕晃著紅酒細細啜飲,耳邊傳來濃濃法式情調的la vie en rose....此情此景,彷若跌進了60年代的黑白電影...沒錯!這般浪漫的情景,居然是減重權威大力推薦的瘦身法!除了瘦身功效之外,睡前飲用紅酒還能幫助身體暖活,助妳入眠喔!

紅酒的瘦身喝法 3 Points

睡前50~100c.c.,身體代謝不怠惰!
飲用適量的葡萄酒雖然對身體有益,但過量則反而會有損健康。只要在睡前半小時飲用50~100c.c.的紅酒,不僅可以促進血液循環、提升代謝,還能溫暖身體讓妳更好睡喔!

加上全脂高鈣的起司,尊榮級享受!
經發酵而成的起司,富含蛋白質、鈣質和短鏈脂肪酸。可提升代謝率!起司的選擇上...以100g為單位,糖份在5g以下、脂質在25g以上。下半身肥胖者適合脂質含量較高的起司,全身胖型則該選擇低脂起司。

睡前紅酒+魚油,消耗熱量不輸運動!
魚油堪稱健康聖品,其中豐富的多元不飽和脂肪酸,更能幫助改變脂肪組成!減重專家楊名權醫生說,睡前服用2顆搭配1杯紅酒,燃燒的熱量相當於走路20分鐘呢!神奇吧!

Top4 大豆類製品

豆腐、豆干、豆漿、豆皮、豆子、豆棗 每天80mg,美肌、瘦身1次完成!
大豆製品種類多多,每天3餐都可以任意搭配!不管是早餐來杯豆漿,中午小菜點燙豆皮,還是晚餐吃泡菜豆腐鍋,隨時保持高濃度的大豆異黃酮,就是最聰明的吃法啦!

加上新夥伴的大豆,提升效力不留餘力!
單吃豆類製品很無聊嗎?教妳1招變化口味之餘,還能提升大豆效力的好主意!
加上富含Oligo寡糖、乳酸菌還有食物纖維的食材,例如:洋蔥、醃漬物和菇類。好吃又超有效!

大豆加工製品的優等生-豆腐!
不論是湯豆腐、雞蛋豆腐、還是百頁豆腐,都可算是豆類製品的優等生呢!因為豆腐不僅含大豆各優點,還很低卡!想瘦身?不妨多「吃豆腐」吧!

Top5 富含DHEA的天然食材

山藥、地瓜、肝臟類
妳發現過了30身材就像吹氣球般越來越腫,尤其是腰腹最易囤積脂肪,每當望著年輕妹妹結實又性感的小腹就不免小怨嘆一下?

除了代謝隨年齡滑落外,體內荷爾蒙的變化也大有關係!人在老化的同時,荷爾蒙DHEA也跟著減少,尤其到了45歲時,DHEA分泌量僅剩20歲時的一半!於是形成中年時的肥胖。

蕭醫師說,適量補充DHEA可以為妳減去腹部囤積的脂肪,還可抗老化、並改善荷爾蒙失調的不適症狀喔! 材中的山藥、地瓜、肝臟類等都富含DHEA,目前台灣也有引進從山藥中萃取出的天然DHEA可供選用。想要服用萃取的DHEA,醫師推薦年過40的女性每天攝取25mg,可輕鬆抗老減重喔!

攝取DHEA的 Points

天然食材中的山藥、地瓜、肝臟類等都富含DHEA,目前台灣也有引進從山藥中萃取出的天然DHEA可供選用。想要服用萃取的DHEA,醫師推薦年過40的女性每天攝取25mg,可輕鬆抗老減重喔!

2006年2月21日 星期二

情人节那天...

情人节那天早上,兔子突然发高烧...
我心想:今年的情人节大餐应该是泡汤了...
于是,载了他去看医生后,
我顺便买了一些菜,打算下班后煮一餐清淡的晚餐.

下班后,我摸摸兔子的额头..嗯,退烧了!
他说:既然已经退烧了,那我们去外面吃饭吧~
他叫我上楼帮他拿药.当时,我怀着忐忑的心...
心想:该不会那么老土把鲜花摆在床上给我意外惊喜吧?
进到房间...咦?没有东西?!哼!一点心意都没有! !
下到客厅,我还对他抱怨了一下....

他说要去换衣..我摊在沙发上等他...
等了很久...肚子咕鲁咕鲁叫了..
加上刚刚的失望,我正想发难~

突然,他手桳着一束玫瑰走出来...


我又惊又喜!很开心~ 呵呵...
今早为了他而迟到了2个小时总算有个酬劳吧!
接着,我看到他的左手藏在身后...
哈哈~不会是有礼物吧?


tadahh~就是这个!!

他问: 你愿意嫁给我吗?



你说呢?











接着,我们去Hartamas吃韩国餐咯~

P/S: 至于婚期...下回自有分晓囖!

来去匆匆...

老哥终于从英国回来了...
也匆匆的走了...




2月18日~好不容易才敲定日期,
在他离开大马前一家人吃一餐饭.






我们一家五口加兔子~
去Teluk Gong吃便宜又美味的海鲜大餐



机场里,老哥说他想念大马的家乡鸡...
结果,我们吃鸡去!



临行前的全家福~ 




别了~

幸福的企鹅

收到这些礼物,让我感觉很幸福
谢谢你们!!


这些是老哥为我收集的企鹅们~
大老远从英国带回来的呢!




爱丽丝送我的生日礼物~
现在放在公司里当茶杯.




妈妈去英国参加哥哥毕业典礼时为我买的企鹅手链~听说很贵哦!

2006年2月9日 星期四

TAG:幸运4

这个TAG是在哮廊的部落里看到的.还蛮好玩的!

4 个我曾经干过的工作:
-服装设计师
-线上游戏行销企宣
-电影发行部助理
-私人助理+服装买手
*干过的工作太多了...

4 部我看了又看的戏
-新不了情
-Final Destination
-...
-...
*通常我看电影不会重看的咧~

4 部我喜爱的电视剧
- 金枝欲孽
-大长今
-冲上云霄
-帝女花
*还有CSI,Desperate Housewife,LOST!

4 个我住过的地方
-亚罗士打败(吉打)
-甲板(怡保)
-直凉(彭亨)
-加影(雪兰莪)

4 个度过假的地方
-Redang
- Tioman
- 金马仑
-Port Dickson

4 个我喜欢躲起来的地方
- 房间
-厕所
-...
-...
*没有什么好躲的吧?!

4 个我喜爱的食物
-KFC
-叻沙
-咖哩老鼠粉
-雪糕
*还有很多很多...

4 个我常逛的网址
-http://penguinfunfair.blogspot.com/
-http://sying.blogspot.com/
-http://qixiao.blogspot.com/
-http://vicffie.blogspot.com/
*还有很多其他部友们的部落啦~

4 个不幸被tagged玩这个游戏的朋友:
-阿穎姐
-蘆葦
-六月
-阿寳

Tags:

2006年2月8日 星期三

新年五大事


呵~好久没回来部落了.好想念大家呢!
在这里,再次祝福大家:新的一年里有新希望~明天会更好!

好吧,既然被蘆葦tag中,趁新年还剩最后几天,我也来玩玩这个新年五大事

大事件一:
熊猫老哥终于从英国回来了!
感谢他送我几只可爱的企鹅和Peach Absolute Vodka ^_^Y

大事件二:
从怡保回来途中,妈妈在Tapah的Toll厕所里摔了一跤,弄伤了右手.希望她早日康复!

大事件三:
左手的中指因为大扫除时接触太多清洁剂而"腐烂"了一个星期.现在还很痛呢!

大事件四:
妈妈的好朋友+同事-游老师的丈夫在年初五因为脑中风而昏迷不醒,为了方便照料他们必须举家迁回家乡居住.我很同情游老师,因为她两个孩子都还很小.在这里我要为她献上祝福,希望她丈夫能吉人天相,大步攔过!

大事件五:
年初十开始新工作了!

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